poziom tluszczu

Płeć : kobieta Wiek : 20 Waga : 58 Wzrost : 170 Obwód klatki : 93 Obwód ramienia : nie wiem Obwód talii : 66 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : nieiwelka Cel : redukcja rozłożona w czasie, chciałabym pozbyć się tłuszczu, który zalega szczególnie na moim brzuchu i na [...]

[...] - z nadmiaru Białka, który przerabia się na Węglowodanany (przy dużej ilości Tłuszczu). Przyczyną nadmiernej produkcji cholesterolu - czego skutkiem jest wysoki poziom "złego" cholesterolu we krwi - jest żywienie polecane przez dietetyków I jest to prawidłowa reakcja organizmu na nadmiar spożywanych węglowodanów i tłuszczu. przez to [...]

[...] jak bedzie zachowany bilans tluszcze ( smietana to nie tylko nasycone ) i ich stosunek wzgledem skladnikow w ciagu dnia ?? No moze pozostaje negatywny wplyw smietany na poziom cholesterolu... no ale jak sie wyrabiam w "dzienna norme" to chyba niewarto sie o to martwic... PS. niewlicza sie cholesterolu z jajek do bilansu w [...]

ale chyba nie chodziło o "głodzenie się" zeby nie jeść tylko miec niski poziom cukru czyli ograniczyc węgle do 0 :< tak mi sie wydaje np. dieta oparta na białku i tłuszczu - ja to tak rozumiem. ale wracajac do poczatku tematu to nie chodzilo mi o podawanie insuliny tylko o co czy wzrost hormonu wzrostu wywołuje Insulina - kiedy znika [...]

Upały mnie wykończą. Niestety przy takich temperaturach mam ogromny problem ze snem a kiedy ok godziny 4 jestem już tak zmęczony, że mógłbym zasnąć to niestety wtedy już głód mi na to nie pozwala co znowu skończyło się zjedzeniem porcji pieczywa chrupkiego. Biorąc to pod uwagę oraz to, że kontuzja i tak mi pozmieniała plany to postanowiłem troszkę [...]

[...] insulina) Ja mimo wszystko nie łączylbym w takich ilosciach(choc nie wiadomo jak na Ciebie bedzie to dzialac). Napewno bedzie to niekorzystnie dla zdrowia wysoki poziom spozywanych tluszczy i weglowodanow bedzie podwyzszal poziom cholesterolu we krwi(LDL oczywiscie). Tutaj radzilbym wlasnie popatrzec ze strony Twojego zdrowia. Jak [...]

[...] o wyższej intensywności, a zwłaszcza w okresie powysiłkowym. Osobiscie skłaniam się ku rezygnacji z wegli w śniadaniu choćby dlatego, że ich spożycie może podnosić poziom serotoniny (mechanizm jak chcesz mogę szczególowo i obrazowo wytłumaczyć). Serotonina nie służy natomiast podejmowaniu aktywności fizycznej i intelektualnej. ;-) [...]

[...] w innych testach i porównaj z moimi. Myślę, że nie wychodzę pod tym względem najgorzej, tu nie gazeta i profesjonalnych fotografów nie ma . saib: Dlaczego niby człowiek z poziomem tłuszczu takim jak mój nie wygląda zdrowo? Bo taka chudzina z pewnością jest przegłodzona i chorobliwa . A tak na serio, to ja bym chętnie się jeszcze bardziej [...]

[...] szybko dostarcza dużej ilości niezbędnych do wzrostu mięśni anabolicznych aminokwasów. WHEY 100 to bogactwo najważniejszych składników o działaniu anabolicznym, których poziom jest krytyczny dla szybkości rozbudowy muskulatury i regeneracji potreningowej. Zastosuj WHEY 100 do 1,5 h po zakończeniu ćwiczeń, a Twoje mięśnie szybko otrzymają [...]

[...] ale niestety nie działa na mnie również. Przeczytałam gdzieś na forum, że coś takiego jak niespalanie tłuszczu będąc cały czas w ketozie jest możliwe jak ktoś ma duży poziom estrogenu. Może właśnie tak mam???????? Muszę sobie zatem odświeżyć Montiego co będę czynić regularnie w ten weekend.Na Montim wolno to wolno ale chudłam. Nie wiem czy [...]

[...] bardzo (niestety kamerką nie dałem rady). Myślałem, że jak przytyram górę klatki to się to jakoś zakryje, ale niestety nie bardzo to pomogło. Mięśnie tworzą się na mostku (poziom czerwonych strzałek) i dalej wygląda to fatalnie. Zaraz pod mostkiem widoczne jest wklęśnięcie. Rzecz jasna jest tam tyle samo mięśnia (podejrzewam) co na górze, tyle [...]

[...] i trening ostatnio pytałeś pana Jacka o trening ,,holistyczny" myślę sobie ,, co to qrwa jest & o suplach wymieniałem się podglądami na body-factory dużo większy poziom jeśli chodzi o SFD , zresztą pan Jacek też miał tam swój topik :) ... teraz to forum jest reaktywowane a materiałów mało dobrze że siedzi tam Bulmastif i trzyma [...]

tak jak pisałem wcześniej :P ciekawi mnie tylko czy zejdę wreszcie do 7% tłuszczu :D tym razem musi się udać ... a z formą przez ostatnie parę miesięcy nie jest za ciekawie do marca muszę wyrównać poziom

Przy niedoczynności tarczycy jest bardzo trudno skutecznie się odchudzać ze wzgldu na b. niski poziom metabolizmu podstawowego. Dieta redukcyjna powoduje dodatkowy efekt 'spowolnienia' tarczycy, wywołując silną senność i uczucie zimna. Ciężko jest też osiągnąć odpowiednio wysoką intensywnośc ćwiczeń (trudno się po prostu spocić, nawet w saunie), [...]

[...] tez sie nameczyc serwatka filtorwana ma mniejsza czystosc niz serwatka z wymiany jonowej - w praktyce nie ma to znaczenia serwatka uzyskana metoda filtrowania ma wiekszy poziom wartosciowych frakcji protein serwatkowych takich jak peptydy albuminy lub laktofarryna oraz glikomakroproteiny (ostatio czestu uzywane w reklamach) nie ma serwatek [...]

mi chodziło konkretnie dwuwiazkową absorbcjie rentgenowską bo chciałbym dokładnie sprawdzić poziom mięśni i tłuszczu jak zmienia się w przedciągu 2 lat bo tam dokładność z tego co wiem to 1-2%

[...] pobiegaj albo pojeżdzij na rowerku a potem zrób kilka serii brzuszków. co do jedzenia po aerobach to radziłbym odczekać jakieś 45-60min. organizm utrzymuje podwyższony poziom wydatkowania energii do 12 godzin po treningu więc dostarczanie mu pożywienia odrazu marnuje część efektu jaki jest możliwy do osiągnięcia. ja osobiście p0o aerobach [...]

[...] do krwi w sposób pulsacyjny, a więc w niewielkich porcjach w odstępach od kilkunastu do kilkudziesięciu minut i utrzymują zależne od przysadki gruczoły dokrewne na poziomie czynności spoczynkowej. W czasie ostrego zapotrzebowania na hormony przysadka wydziela duże ilości hormonów tropowych. U kobiet od około 30 roku życia stopniowo [...]

[...] T3:8x60lb/8x65/8x65/8x65 T4: 8x65lb/8x70/8x70/8x70 E2. Wyprosty ramion na wyciągu podchwyt 4 x 10 - 12; 2 min przerwy; 2,5-5cm przed całkowitym wypr. T1:12x poziom 10/12x p.10/10x p.10/- T2:12x p.10/10x p.11/10x p.11/- T3:12x p.10/10x p.11/10x p.11/10x p.11 T4: 10x p.11/10x p.11/10x p.11/10x p.10 F. Porecze 3 x 6-8; 1 min [...]

[...] energetycznosc, zapotrzebowanie na wegle i takie tam Zapotrzebowanie energetyczne uzaleznione jest od wielu czynnikow, jak metabolizm, tryb pracy, intensywnosc treningow, poziom tkanki tluszczowej w stosunku do miesniowej, budowa ciala itd. Mozesz takze sprobowac diety opartej na tluszczu i bialku z marginalna iloscia weglowodanow.Wtedy [...]